Llegó octubre y con él iniciamos la campaña Octubre Rosa, que es un movimiento internacional para la detección temprana del cáncer de mama.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, para el año 2023 se estimaron 73.610 casos nuevos, lo que representa una tasa de incidencia ajustada de 41,89 casos por 100.000 mujeres (INCA, 2022).

Es sumamente importante que las mujeres presten atención a sus senos siempre que se sientan cómodas haciéndolo, ya sea durante la ducha, al cambiarse de ropa o en cualquier momento de su rutina diaria. No es necesario seguir una técnica específica; valorar el descubrimiento ocasional de pequeños cambios en los senos es fundamental.

Además de prestar atención a su propio cuerpo, también se recomienda que las mujeres de 50 a 69 años se realicen una mamografía de detección (cuando no haya signos ni síntomas) cada dos años. Esta prueba puede ayudar a identificar el cáncer antes de que aparezcan los síntomas.

Los principales signos y síntomas del cáncer de mama son:
– Bulto (nódulo) fijo, endurecido y, generalmente, indoloro;
– Piel del pecho roja, retraída o similar a la piel de naranja;
– Cambios en el pezón;
– Pequeños nódulos en la región debajo de los brazos (axilas) o en el cuello;
– Liberación espontánea de líquido de los pezones.

El cáncer de mama se puede identificar en una etapa temprana en la mayoría de los casos, lo que aumenta significativamente las posibilidades de tratamiento y curación exitosos. Todas las mujeres, sin importar la edad, tienen el poder de conocer su propio cuerpo y distinguir lo que es normal de lo que no lo es en sus senos.

Una de las formas más accesibles de prevenir y detectar tempranamente el cáncer de mama es el autoexamen de mama. El autoexamen es una técnica que permite a la mujer examinar sus propios senos, buscando posibles cambios que puedan indicar la presencia de un tumor. Es fundamental enfatizar que el autoexamen no reemplaza la mamografía, que es una prueba de imagen más precisa y muy recomendada para el cribado del cáncer de mama, especialmente en mujeres mayores de 40 años.

A continuación se detallan algunos pasos básicos para realizar un autoexamen de senos:
– Elegir un momento adecuado: El autoexamen se puede realizar de pie o acostado. Elija un lugar tranquilo y cómodo donde se sienta cómodo realizando el examen.

– Obsérvate en el espejo: Comienza observando tus senos en el espejo con los brazos a los costados. Observe si hay alguna diferencia en la forma, tamaño o contorno de los senos. También observe la piel en busca de enrojecimiento, hinchazón o aspereza.

– Levanta los brazos: Levanta los brazos por encima de la cabeza y observa nuevamente tus senos para detectar posibles cambios.

– Examine acostado: Acuéstese boca arriba y coloque una almohada debajo del hombro derecho. Con la mano izquierda, toque suavemente el seno derecho con las yemas de los dedos. Realiza movimientos circulares o rectos, siempre suaves, para sentir si hay bultos, bultos o cambios en la textura del seno. Repita el proceso para el seno izquierdo, usando su mano derecha.

– Presionar los pezones: Revisar también los pezones, observando si hay secreciones anormales, como sangre o pus.

– Examina las axilas: No olvides revisar las axilas en busca de bultos o bultos.

– Consulta con un médico: Si encuentras algún cambio durante el autoexamen, como un bulto o cualquier otra inquietud, es fundamental acudir lo antes posible a un médico para una evaluación profesional.

Cabe destacar que alrededor del 30% de los casos de cáncer de mama se pueden prevenir incorporando hábitos saludables a nuestra vida diaria.

Entre estas prácticas beneficiosas se encuentran:
– Actividad Física Regular: Mantener una rutina de ejercicio físico.
– Alimentación Saludable: Elija alimentos que promuevan la salud.
– Mantener un Peso Corporal Adecuado: Evitar el sobrepeso.
– Evitar el Consumo de Bebidas Alcohólicas: Limitar o eliminar el consumo de alcohol.
– Lactancia materna: Cuando sea posible, amamante a su bebé.

Recordando que el autoexamen no es un método infalible, y la mamografía sigue siendo la prueba más eficaz para el diagnóstico precoz del cáncer de mama. Por lo que todas las mujeres deben seguir las recomendaciones de exámenes de acuerdo a su edad e historial médico, además de mantener un estilo de vida saludable y buscar información sobre prevención y cuidados de la salud mamaria durante Octubre Rosa y durante todo el año.

*Este contenido tiene fines informativos y educativos únicamente y no pretende servir como consejo médico ni sustituir una consulta con un médico o cirujano capacitado.